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むし歯の進行について

なぜ虫歯になるのか

むし歯の主な原因は、お口の中にいる細菌です。
むし歯は、むし歯菌がつくり出す「酸」によって、歯の表面のカルシウムやリンが溶けてしまうことで起こります。この状態を「脱灰(だっかい)」といいます。

むし歯菌は、歯の表面に残った食べかすや糖分を栄養にして増えていきます。食事や間食のたびに酸がつくられ、歯は少しずつ溶けやすい環境になります。そのため、食後の歯みがきで汚れを落とし、お口の中を清潔に保つことがとても大切です。

一方で、お口の中では歯を守る働きも行われています。
唾液に含まれるカルシウムやリンが歯に取り込まれ、脱灰によって失われた成分を補う作用を「再石灰化(さいせっかいか)」といいます。唾液には酸を中和する働きもあり、むし歯の進行を防ぐ大切な役割があります。

しかし、歯の表面に汚れ(プラーク)が付着したままだと、唾液の働きが十分に届かず、再石灰化がうまく行われません。その結果、脱灰が続き、むし歯へと進行してしまいます。

つまり、むし歯は「細菌・糖分・歯の質・時間」といった要素が重なり合うことで起こると考えられており、日々のケアと環境づくりがとても重要になります。

 

虫歯ができる“3つの要素”

虫歯は次の3つが重なったときに進行します。

1.細菌(ミュータンス菌など)
お口の中に住んでいる細菌が、歯の表面にくっついて歯垢(プラーク)を作ります。

2.糖分(食べ物・飲み物)
細菌は糖分をエサにして酸を作ります。この酸が歯を溶かす原因になります。

3.歯の質(強さ)
歯の強さや唾液の量・質によって、虫歯になりやすさが変わります。

この3つがそろうと、時間の経過とともに歯の表面のエナメル質が酸で溶け始め、やがて穴があいてしまいます。

 

 

むし歯は症状がなくても進んでいることがあります

痛みやしみるなどの症状がなくても、歯科医院で診察を受けてみるとむし歯が見つかることは少なくありません。
実は、症状が出ている場合は、むし歯がある程度進行しているケースも多いのです。

近年では、「痛くなってから治療する」のではなく、むし歯や歯周病を未然に防ぐ“予防”の考え方が大切にされています。トラブルが起きてから通うのではなく、健康な状態を維持するために歯科医院を活用することが、お口の健康を長く守ることにつながります。

定期的な検診では、むし歯の早期発見だけでなく、クリーニングによって歯周病の原因となる歯石やバイオフィルムを除去し、ご自身の歯みがきでは落としきれない汚れまでしっかりケアすることができます。また、お口の状態に合わせたセルフケア方法のアドバイスを受けることで、むし歯や歯周病の予防効果も高まります。

お口の健康は、食事や会話、全身の健康にも深く関わっています。
まずは現在のお口の状態を知ることから始めてみませんか?

当院では、むし歯チェックやクリーニングを通して、患者さま一人ひとりに合わせた予防ケアをご提案しています。気になる症状がない方も、ぜひお気軽にご連絡ください。

 

 

【アクセス】https://www.yawara-dc.jp/access/

〒121-0062 東京都足立区南花畑3-33-24

(1階:やわら歯科医院/野村整骨院 2階:野村道場)

※つくばエクスプレス六町駅より徒歩10分

※自転車やお車でも通院可能

(お問い合わせ)

お電話:03-5809-6675

Web予約:https://eapo3.dental-net.co.jp/default?V3=uDROhUItsDpi0F%2bbM%2ff%2f4w%3d%3d&V2=lQlPDFlAc%2f0yWuRfU4ERxw%3d%3d&V5=nrQo5uAPJyCawihM%2bC%2bMmA%3d%3d

オーラルフレイル

オーラルフレイルとは?

オーラルは「口腔」、フレイルは「虚弱」を意味します。噛んだり、飲み込んだり、話したりするための口腔機能が衰えることを指し、心身機能の低下に大きくつながってきます。

 

オーラルフレイルは段階を踏んで進行していくため、早期発見と適切な対応で予防をすることが重要です。

ですがこのオーラルフレイルの始まりは、

滑舌の低下、食べこぼし、わずかなむせ、奥歯でしっかりと噛めない、口腔乾燥

など些細な症状であり、気が付きにくい特徴があるため注意が必要です。

 

オーラルフレイルのセルフチェック

日本歯科医師会が公開しているオーラルフレイルのチェック表になります。自分に当てはまるものがないかチェックしてみましょう。

 

オーラルフレイルへの対策

まずは専門的な適切な治療・口腔ケアを受けましょう。フレイル予防において社会性(社会参加・人とのつながり)は非常に重要なため、定期的にかかりつけの歯科医院に足を運ぶということだけでも大きな意味があります。

 

当院では口腔機能を評価(測定)するための各種機器も取り揃えています。また、それぞれの症状に効果的な機能向上の訓練(お口の体操)などのアドバイスも行っています。

「最近、食べにくい」「飲み込みにくくなった」「話しづらい」など、少しでも気になる症状がある方はもちろん、将来に備えて今の状態を知っておきたい方もどうぞお気軽にスタッフまでお声かけください。

 

 

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キシリトールについて 

こんにちは。歯科衛生士の佐々木です。

 

キシリトールで虫歯予防

キシリトールとは?

白樺やトウモロコシの芯などから抽出される天然由来の甘味料で砂糖と同等の甘さ、更にカロリーは控えめで血糖値を上げにくく、虫歯菌が「酸」を出す原因にならないのが特徴です。

 

キシリトールの効果

・唾液の分泌量を多くする

・虫歯菌の動きを抑える

・プラーク(歯垢)がつきにくくなる

・再石灰化を促進する

キシリトールは長時間にわたり毎日継続して摂取することで虫歯の原因になるミュータンス菌を減らす効果が期待できると言われています。

 

1日に摂取出来る量

摂取目安は5~10gと言われていますが、人により適切な量は異なります。

体質や個人差でキシリトールの摂取量が変わります。

※一度に多量摂取するとお腹が緩むのでご注意ください。

 

選ぶ時のポイント

様々なメーカーからキシリトール商品(ガムやタブレット等)が出てますが、虫歯予防となるとキシリトールの含有量が50%以上でないと効果が得られません。

市販で販売している商品では50%以下のものが多いです。歯科医院専売品やネットでは50%以上の含有率のものが手に入るため、商品選びの際は原材料表示をチェックしてみましょう。

砂糖が含まれていない、キシリトール含有量が100%のものを選ぶと効果的です。

 

キシリトールガムを摂取する場合の注意点

長時間にわたりガムを咀嚼するのは注意が必要です。歯のすり減り、顎の痛み、筋肉の痛みの原因になります。

食後や就寝前20分程度を限度にやさしく咬むようにしましょう。

 

さいごに

キシリトールは補助的に使うもののため、普段から正しい歯磨きが出来ていないと効果が得られにくいです。

まずは虫歯を防ぐために、毎日の歯みがきの仕方や甘いものを摂取する頻度・回数を見直してみましょう。

 

 

 

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クラプロックス

こんにちは。歯科衛生士の管野です。

 

歯ブラシについて

 

歯周治療を目的とした歯ブラシ指導を行う際に“歯と歯肉の境目にブラシの毛先を当てる”方法についてお話することがあります。

そうすると患者さまから、「歯ブラシは硬めより柔らかいものがいいの?」というご質問を受けることがよくあります。

 

確かに、歯周ポケットの中の汚れをかき出すブラッシング方法は歯肉も一緒に磨く(マッサージする)イメージになりますので、硬いブラシでゴシゴシしてしまうと歯肉に傷をつける原因にもなりますのであまりお勧めできません。

 

かといって柔らかい歯ブラシなら何でもいいというわけではなく、柔らかい毛先は硬い歯ブラシに比べて歯肉への刺激は少ない一方、強く付着したプラークなどのこびりついた汚れを除去するには少し不向きな面もあります。

 

そこでわたしがお勧めしている歯ブラシのひとつ、『クラプロックス』をご紹介させてください。

 

 

★クラプロックスとは

 

歯科予防先進国でもあるスイス創業のオーラルケアメーカー「クラデン」社が開発したブランドで、現在では90カ国以上で展開されています。

スイスの高い技術と厳格な品質基準のもと開発された機能性歯ブラシとして、専門家からも高い評価を受けています。

 

数年前から日本でも販売されていましたが、歯科医院での取り扱いなどを通して徐々に認知度と人気を高めています。

 

★なぜおすすめ?クラプロックスの特徴

 

①極細&超高密度の毛先

プラークをしっかり落とすポイントとして、「毛の密度」はとても大切です。

歯ブラシの毛先を正面から見ていただくと一目瞭然。

一般的な歯ブラシが700~1,200本程の毛束なのに対し、クラプロックスは定番モデル(CS5460)で5,460本!!

また、蜂の巣状に植毛されていることで高密度な毛束となり、隙間なく磨くことが可能です。

 

②独自開発の「クレーンⓇ繊維」

ブラシ毛に使われているクレーンⓇ繊維は一般的なナイロン毛に比べてコシがあり、しなやか。また、一本一本の先端がラウンド加工されているため歯肉を傷つけにくく、磨き心地が柔らかいのでとっても気持ちいいんです!

クレーンⓇ繊維は水を含みにくく速乾性があることで衛生的な観点でも一般的な歯ブラシ(使用期限目安は約1カ月)より耐久性があるといわれており、クラプロックスは約3カ月ご使用していただけます。※ご使用方法により個人差があります。

 

★どこで買える?金額について

 

クラプロックスはドラッグストアで取り扱いされていないことも多く、歯科医院や通販サイトでお買い求めされることが一般的です。

 

金額は1000円前後と他の歯ブラシと比べてお高め。毎日使う消耗品にそこまでお金をかける必要ないのでは?…と思ってしまいそうですが、ぜひこの磨き心地を一度体験していただきたいです。

 

★さいごに

 

個人的な感想として、クラプロックスを初めて見たときは「大きい!」と感じました。しかし実際に使ってみると良さを実感。面積は大きいですがヘッドはスリムに作られており、奥歯までしっかり磨くことができます。今ではクラプロックスが一番のお気に入りです。

当院では定番モデル「CS5460」の他に、「クラプロックスキッズ」も取り扱っております。お子さまはもちろん、毛の密度は大人用に劣りませんので、お口の小さい方や大きい歯ブラシが使い慣れない方にもおすすめです。

 

「強く磨いてしまうクセがある」「歯肉から出血がある」「効率的に汚れを落としたい」などお悩みがある方、ぜひ一度お試しください。

オシャレでカラフルなデザインは見た目からモチベーションを上げたい方にもおすすめです!

 

詳しい使い方や磨き方のコツは当院の歯科衛生士にお気軽にお尋ねください。

毎日の習慣である歯磨きがより良いものになりますように(^^♪

 

 

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歯周病の治療

こんにちは!歯科衛生士の島村です。

今回は歯周病の治療についてお話します。

①プラーク(歯垢)の除去

基本的にはホームケア(ご自宅での歯磨き)をチェックするのが主になります。

普段行っている歯磨きはご自身の癖が出やすく

磨けているところと磨けていない場所の差が大きく出ることがありますので

場合によっては染め出し液を使ってプラーク(歯垢)を見やすくして歯磨きチェックを行います。

歯ブラシに加えて、フロスや歯間ブラシ、歯磨き粉、洗口液等もうまく使えるようになると

プラーク(歯垢)の除去効果が上がります!

プラーク(歯垢)がうまく落ちてくると少しずつ歯茎が引き締まり、出血も徐々に減少していきます。

 

②歯石の除去

超音波の器具や手用の器具を使って行います。

歯茎の上の歯石を除去した後、歯茎の状況を見て、歯茎の中の歯石の除去を行います。

 

そもそも歯石とは

歯垢(プラーク)が時間が経って固まったものでホームケア(ご自宅の歯磨き)では落とせません。

また、歯石の上はザラつきがあり、プラーク(歯垢)が付着しやすくなり、歯周病を進行させる足掛けになってしまうのです。

 

歯周病の進行がひどい場合には歯を抜く処置が必要になる場合があります。

 

歯周病の治療後は歯科医院でのメンテナンス(定期健診)でプラーク(歯垢)と歯石のチェックをすることで歯周病を安定させていきます。

定期的なメンテナンスをし健康なお口の環境を維持することが大切になります。

 

 

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ホワイトニング

こんにちは!歯科衛生士の島村です。

今回はホワイトニングについてお話していきたいと思います。

当院のホワイトニングメニューは3つあります。

①歯科医院で行うオフィスホワイトニング

②自宅で行うホームホワイトニング

③オフィスホワイトニングとホームホワイトニングを両方行うデュアルホワイトニング

です。

 

オフィスホワイトニング

歯科医院で行うホワイトニングで、薬剤の種類としては過酸化水素が一般的です。

工程としてはまず、クリーニングを行い、その後歯肉保護を行います。

次に薬剤を塗布し、光照射をする。薬剤を取り換える。これを1クールとし、最大で3クール行う。

 

注意点としては

知覚過敏が元々ある方はよりその症状が強くなる可能性があります。

ホームホワイトニングよりも色調の後戻りが早い場合があると言われています。

 

早く明るさが欲しい方、お家でホワイトニングを行うのことが難しい方にお勧めです。

 

ホームホワイトニング

ご自宅で行うホワイトニングで、薬剤としては過酸化尿素が一般的です。

マウスピースにご自身で薬剤を入れていただき、1日最大120分使用してもらいます。

当院では約1週間に1度色調や知覚過敏等のチェックをし、追加の薬剤をお渡ししています。

 

注意点としては

知覚過敏が出やすくなる場合があります。

毎日継続して使用しないと効果が得られにくい場合があります。

明るさが得られるまでに時間がかかります。

 

自分のペースでホワイトニングを行いたい方、徐々に白くしていきたい方にお勧めです。

 

デュアルホワイトニング

オフィスホワイトニングの後ホームホワイトニングを行う方法です。

医院で施術した後の明るさをキープすると同時にホームホワイトニングの明るさも得られます。

ホワイトニングの方法としては一番お勧めしています。

 

より確実にホワイトニングを行いたい方にお勧めです。

 

詳しく知りたい方はスタッフまでお声がけください!

https://www.yawara-dc.jp/optional/#WhiteningMenus

 

 

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親子で通える歯医者さん

こんにちは。歯科衛生士の管野です。

 

親子で安心して通える歯科医院

今日は、子育て中のお母さん・お父さんに向けて、「親子で安心して通える歯科医院」を目指す当院の設備やちょっとした工夫をご紹介させてください。

 

①院内バリアフリー設計

ベビーカーをご利用の方も安心してご来院いただけるように院内は段差のない設計になっております。全フロア土足のためそのまま診療室まで入っていただくことができます。

 

②キッズスペース完備

待合室のキッズスペースには、小さなお子さまから小学生まで楽しめるようなおもちゃや絵本、DVDをご用意しております。親御さんが治療中で目が離せないお子さまも、スタッフがお手伝いできることがありますので、お気軽にご相談ください。

 

③おむつ交換台の設置

トイレにはおむつ交換台と専用ゴミ箱を設置しています。トイレ内はベビーカーのまま入れる十分なスペースを確保しております。おむつ用ごみ袋もご用意しております。必要な方はお気軽にスタッフまでお声掛けください。

 

④お子様が治療を頑張れるように

治療を頑張ったお子さまにはガチャガチャのコインをお渡ししています。

 

その他にも…

 

お子さま用の紙エプロン・紙コップに人気のキャラクターを取り入れたり、季節ごとの装飾で院内を彩ったりしています。

「あ!これ知ってる!」といった発見から自然に会話が生れ、少しでもお子さまの緊張が和らぐきっかけになればと思います。

今後は、お子さま向けたのイベントなども計画中です♪

 

また、当院は足立区の「赤ちゃん休憩室」にも登録されています。詳細について気になることがありましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。

 

さいごに

 

院長自身も子育ての真っ最中であることから、その目線を活かし、設計段階から細やかな部分まで工夫を重ねてきました。

 

歯医者さんが苦手で怖がってしまうお子さまも、これからデビューするお子さまも、一人ひとりに寄り添いながら少しずつトレーニングを行います。歯医者さんが「怖い場所」でなくなるよう、スタッフ一丸となってサポートできたら嬉しいです^^*

 

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TCH(歯列接触癖)について

こんにちは。

突然ですが、“TCH”という言葉はご存じですか?今ではテレビなどでも特集されていることがあるので耳にしたことがある方も多いかもしれません。

 

TCH(Tooth Contacting Habit)とは、日本語で「歯列接触癖」と呼ばれます。

本来、上下の歯の間には2~3㎜程度の隙間があり、食事や会話などの機能時以外は離れているのが自然です。しかしなんらかの要因で上下の歯が接触した時間が続いてしまう癖(TCH)があると歯や顎、周囲の組織にも負担がかかってしまいます。

 

TCHがもたらす影響

 

口腔内のトラブル

顎関節症の悪化、筋痛

歯周病の進行

歯の破折や摩耗、知覚過敏

詰め物・被せ物の脱離

 

グッと力を入れて食いしばっていないから大丈夫。というわけではありません。

食事や会話の機能時に上下の歯が接触しているのは1日のうちたった10~20分程度といわれているので、軽い力でも接触している時間が長く続けば身体に悪影響を与えてしまいます。

 

パソコンやスマートフォンの画面と長時間向き合っていると姿勢が前かがみになり、集中している時などは無意識のうちに歯列が接触してしまうことが多くあります。このことからTCHは現代病の一つとして注目されています。

 

日常的に、無意識の癖になってしまい自覚症状がないことがほとんどです。これを機に普段の生活の中で自分はどうしているかな?と少しだけ意識してみてください。

 

TCHの改善策として

 

家事や仕事の合間など、歯が接触していることに気が付いたときは深呼吸をしてみましょう。深く息を吸い込むことで自然と身体が伸びて、歯と歯の間に隙間が生まれます。習慣づけで大切なのは繰り返し行うことです。

また、目につく場所に付箋や目印などを貼っておくのも効果的です。「歯を離す」などキーワードを書いていただいてもいいです。張り紙法は何度も見ているうちに見慣れてしまうと効果が得られないので、短期間・集中的に行うのがよいでしょう。

 

気にしすぎてしまうとかえってストレスを感じてしまうこともあるため、無理なく少しずつ取り組んでみてください。

 

 

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歯磨き粉の量とうがいの回数

こんにちは。歯科衛生士の佐々木です。

早速ですが皆さんは歯磨きの際に一回に使用する歯磨き粉の量やうがいの回数を意識した事はありますか?

実は正しい量や回数を意識することで虫歯予防ができるのです。

 

*歯ブラシに出す歯磨き粉の量とフッ素濃度*

歯が生えてから2歳 1~2mm   900~1000ppm

3~5歳      5mm     900~1000ppm

6歳以上      1.5~2cm  1400~1500ppm

 

 

*うがいのポイント*

沢山うがいせずに少量のお水(10ml~15mm)で1回うがいをする事により歯にフッ素が留まる為、虫歯予防に効果を発揮します。

2回うがいをしてしまうとフッ素が歯に残らず流れてしまいフッ素入りを使用していないのと同じことになるとも言われているので、今まで沢山ゆすいでしまっていた方は早速今日から始めてみましょう。

 

*イエテボリ法(スウェーデン式歯磨き)

1、フッ素配合の歯磨き粉を歯ブラシに2cm程つける。(対象年齢12歳以上)

2、歯全体に歯磨き粉を満遍なく行き渡らせる様に意識し2分間歯磨きを行う。

3、10mlのお水を含んで約30秒ブクブクうがいをし吐き出す。

4、その後うがいはせず、2時間は飲食をしない(最低でも30分)

このイエテボリ法は虫歯予防には大変効果がありますので是非お試しください。

 

 

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砂糖の量

こんにちは!歯科衛生士の島村です。

今回は砂糖の摂取量についてお話していきたいと思います。

皆さんは1日の砂糖の摂取量をご存じですか?

WHOが定める砂糖の摂取量は1日の摂取エネルギー全体の10%未満(1日の総摂取カロリーを2000キロカロリーとして糖類50グラム)

または条件の応じて5%未満(1日の総摂取カロリーを2000キロカロリーとして糖類25グラム)としています。

条件とは国によって歯を磨く習慣や虫歯の治療手段、予防歯科の普及状況を考慮するということです。

 

厚生労働省はこの指針に基づき、総エネルギー摂取量の10%未満、望ましくは5%未満に抑えることを推奨しています。

これは具体的にはむし歯と肥満のリスクを減らすための指針になります。

 

身近な飲み物で砂糖の摂取量を見てみましょう。

量をわかりやすくすると10%は角砂糖15個分、5%は角砂糖8個分になります。

 

あくまで総摂取カロリーの10%、5%なので普段の食事も含めての量になります。

食事を除いた糖類の摂取目安

1~2歳児:1日5g程度

3~5歳児:1日10g程度

小学生:1日15g程度

中高生:1日20g程度

成人:1日25g程度

高齢者:活動レベルや健康状態によって、糖質制限の必要性が異なります。

 

おわりに

そう考えると普段飲んでいる飲み物や食べ物も少し考えながら摂取する必要がありますよね。

砂糖を摂ることが悪いわけでなく、とる量、組み合わせを考えるとよいです。

例えば・・・

野菜ジュースも野菜をミキサーにかけて作る。

甘味を加えたいときは砂糖よりも少量で甘さを感じられるはちみつで調整したり、

お菓子を食べるときは甘い飲み物と合わせない。

食事の味付けは砂糖よりも出汁等で調整する。

お子さんの間食はお菓子よりもおにぎり等の主食や、蒸したさつまいも、フルーツ等を与え、砂糖の量を減らす。

もしくは砂糖の量がわかるように手作りをするとよいといわれています。

3時のおやつは捕食になるので甘いものやお菓子である必要はないです。

 

でも歯磨きをするから大丈夫!!

と思われる方もいると思います。実は砂糖の摂取量が多いと歯垢(プラーク)のねばつきが増え

歯ブラシをしても落ちにくくなってしまいます。

毎日完璧に磨くことは難しいですよね。ケアしやすい口腔内を作ってあげるのも

予防の一つの方法です。

 

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